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形[瑜伽]

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式

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metdlvko 昨天 07:45 admin

体[跑步]

如果真的坚持不下去的话,要多给自己鼓励打气,不要说一些“我累了”或者“我坚持不下去了”这些话,要多鼓励自己“你还行,我还可以坚持”,一直这样激励着自己也是一种很好的解压和促进方式。

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健[健身]

健身并不是说没有功劳有苦劳就够了的,每天抽了时间花在健身这上面,就应该拿出成效来,那为什么苦练有时候没能按我们所期望的减脂增肌呢,一定是在健身后的习惯上

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美[时尚]

让运动健身也可以如此美丽时尚

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